Sin limitesSin limites

A pesar de los grandes exitos que la medicina ha alcanzado en muchas areas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos medicos ofrecen mas anos de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razon, Attia aboga por dejar atras este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar. En este innovador manifiesto sobre como vivir mejor durante mas tiempo, el Dr. Peter Attia -actualmente uno de los mas destacados expertos en longevidad- propone acciones nutricionales, tecnicas para optimizar el ejercicio fisico y el sueno y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiaran nuestra vida. La mejor ciencia medica para prolongar la vida y mejorar la salud fisica, cognitiva y emocional En Sin limites. Outlive descubriras entre otras muchas cosas: -- Por que el ejercicio es el "farmaco" mas potente contra el envejecimiento -- Por que has de centrarte en la bioquimica nutricional y utilizar la tecnologia y los datos medicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de cenirte a dietas estrictas -- Por que es esencial cuidar de la salud emocional ademas de la salud fisica."--
A groundbreaking manifesto on living better from the world's top longevity expert. This is the ultimate manual for longevity. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people--heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity. This isn't 'biohacking,' it's science--a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before. With Outlive's practical advice and roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.